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  • 健康 中华美食 药膳食疗
    来碗红枣银耳汤?#26469;?#29157;
    华夏经纬网   2019-04-08 10:41:04   
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        春天冷热交替的气候加上干燥的空气不仅让我们的身体处于干巴巴的状态还会被一些疾病?#23736;?#19978;?#20445;?#22914;过敏性皮炎干眼症便秘等想要在干燥的春天?#19968;?#24448;日的水灵?#20445;?#23432;住健康的防线?#20445;?#38500;了适当使用保湿护肤品外还应多吃一些有助?#26469;?#29157;的食物中国医疗保健国际交流促进会营养与代?#36824;?#29702;分会委员周春凌为大家推荐了以下几种

    红枣俗话说要想皮肤好粥里加红枣这是因为红枣里含有大?#24247;?#29615;磷酸腺苷它能调节人体的新陈代谢使新细胞迅速生成并能增强骨髓造血功能增强血液中红细胞的含量令肌肤变得红润有光泽不仅如此红枣还是植物类营养素的富集地?#20445;?#22914;环磷酸腺苷芦丁红枣多糖等这些活性成分有助提高免疫力增加身体对疾病的抵抗程度需要特别说明的是红枣非常适合春天食用中医认为春天应该遵循?#23736;?#29976;少酸的饮食原则这是因为甘?#19969;?#39135;物能滋补脾胃温补人体阳气并促进阳气生发在甘?#19969;?#39135;品中红枣就是不错的选择

    枸?#20581;?#20013;医认为枸杞能滋补肝肾强壮筋骨养血明目润肺止咳现代药理研究表明枸杞含胡萝卜素核黄素及钙?#20303;?#38081;等多种矿物质能保肝调节免疫力其中枸杞中的胡萝卜素能在人体中转化成维生素A这种维生素为上皮组织的合成和修?#27492;?#24517;需如果它?#29616;?#19981;足皮肤和黏膜的抵抗力就会降低

    银耳从中医的角度来说银耳性味甘?#38477;?#20837;肺胃肾经有助清热润肺利咽止咳养?#24178;?#27941;从营养的角度来看银耳富含银耳多糖这种碳水化合物是一种亲水物质会吸附很多水分子延缓水分的吸收速度阻止它们很快地被排泄掉从而能长时间滋润消化道黏膜因此银耳被?#28216;?#26149;秋润燥之佳品

    莲子莲子有很好的滋补作用春天食用能养心安神健脾补肾不仅有助缓解失眠等对易患?#20154;ԡ?#21742;喘等疾病的人来说莲子还可以通过补肾增强免疫力达到润燥的效果

    如果将上述食物一起用小火慢炖成红枣银耳汤?#26469;?#29157;的功效会翻?#19969;?#28982;而要想自己熬出一碗营养美味的红枣银耳汤特别?#21693;?#36153;力尤其对于忙碌的现代人来说更是难上加?#36873;?#20196;人高兴的是如今市场上出现了一些冻干?#38469;?#29983;产的健康型速食食品让大家轻松就能吃到新一代健康锁鲜美食?#28909;?#30001;好想你推出的清?#21697;?#32418;枣湘莲银耳汤就是其中之一清?#21697;?#32418;枣湘莲银耳汤选用原产地地道食材有新疆优质若羌灰枣甘肃兰州品质百合福建古田精品银耳宁夏中宁优质枸?#20581;?#28246;南湘潭珍品糯莲这些食材经过炖煮熟化后采用航天食?#38450;?#20923;干燥工艺冻干锁住鲜味营养成分可保留95%以上消费者1分钟就能享受慢火炖足2小时的美?#19969;?#23588;其值得一提的是这款食品不含香精色素防腐剂等添加剂只需一杯热水轻松还原地道原汁原?#23545;?#33829;养的鲜炖好汤适宜懂健康要健康的人群食用此外这款产品携带方便非常适合春游踏青时享用 人民网-生命时报

     

    责任编辑袁丹华

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