<nav id="g5kci"></nav>
<dl id="g5kci"><s id="g5kci"></s></dl>
<div id="g5kci"><span id="g5kci"><object id="g5kci"></object></span></div>
  • <li id="g5kci"><ins id="g5kci"><strong id="g5kci"></strong></ins></li>
    <dl id="g5kci"></dl>
  • 健康 健康养生 生活保健
    现代人易患眼病 常吃这8种食物能保护眼睛
    华夏经纬网   2019-04-08 12:55:16   
    字号:

        在平时除了做好保护视力的措施外有些人在饮食上也特别讲究一些健康的食物确实可以改善视力对眼睛有很多的好处

    那么哪些食物对眼睛有益

    第一多吃胡萝卜

    胡萝卜含有丰富的维生素A是一种有益于眼睛的健康食物它能吸收光线进入眼睛并?#35270;?#22812;间的低光照水平经常吃可以使我们的眼睛更清晰和明亮并能更清楚地视物

    第二多吃大豆

    大豆特别是豆浆中含有丰富的异黄酮这些异黄酮具有很?#24247;?#25239;氧化性可以防止白内障的?#32428;?#22823;豆制品含有对眼睛有益的必需脂肪酸植物雌激素维生素E和天然消炎剂

    第三多吃西兰花

    花椰菜不仅可以提高视力还可以预防白内障花椰菜含有叶黄素和玉米黄质对晶状体很有好处而?#19968;?#20855;有抗炎性帮助减少眼睛的?#23383;?BR>
    第四多吃核桃

    核桃仁不仅有利于大脑的发育而且对眼睛健康也有一定的影响主要是因为核桃含有丰富的维生素A它对维持正常的视力和防止夜盲症有一定的作用此外核?#19968;购?#26377;丰富的抗氧化剂和维生素E可以对抗?#23383;?#21644;维?#20013;?#34880;管健康

    第五多吃菠菜

    菠菜是绿叶之王这种绿叶蔬菜非常适合眼睛因为菠菜营养丰富多吃菠菜对眼睛有好处多吃菠菜可以预防干眼病白内障也可以防止近视菠菜还有助于保护视网膜中心免受细胞损伤可预防与年龄有关的黄斑变性和白内障

    第六多吃鳄梨


    鳄梨是最有营养的水果经常坐在电脑前的上班族应该多吃鳄梨因为鳄梨富含维生素AE和B2对眼睛有好处它们也是其他眼部营养物质的重要来源

    第七多吃鸡蛋

    鸡蛋具有保护眼睛的作用蛋黄中含有叶黄素玉米黄质和类胡萝卜素化合物这些化合物已被证明可以在减少白内障和黄斑变性每天多吃对眼睛有帮助

    第八多喝茶

    绿茶和红茶以及菊花茶最适合预防白内障若经常对着电脑对眼睛非常有害当视网膜下有太多的新生血管生长?#20445;?#23427;们就会渗出血液这三种茶最适合护眼养肝经常喝菊花茶对眼睛有好处因为菊花有护眼清肝的功效

    总而言之在日常生活中要有良好的生活习惯此外也可以多吃以上这些食物 家庭医生在线

     

    责任编辑袁丹华

    共1页
      网友评论 更多评论>>>
      网友 密码   
     
     
     
      已有( ) 条评论 剩余 字 验证码    
     
    相关文章
       
    长期?#30830;?#34588;的人 会有这5个意外好收获
    人参西洋参党参分别适?#22799;?#20123;人吃
    哪些食物可以疏肝解郁
    吃太多水果会得糖尿病吗这几个造?#21830;?#23615;病的习惯你中招了吗
    喝菊花茶能养肝降血压专家需找对种类
    当心六类中药会伤肾
    奶粉里有速溶剂吗
    饮食调理4个不同年龄阶段的去火方法不同
    长期不吃早餐的人 身体会有哪些伤害
    红枣能美容养颜看了这5大功效会爱上
    总觉得特别?#21097;?#29305;别干喝点什么好呢
    保护肠道健康哪些食物要少吃
    给孩子补?#39057;?#19971;个建议
    安全用药五个时刻
    健康策划
     
    春食野夏吃苦看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香还是荠菜?#21097;?#20134;或是榆钱的甘甜四季之中野菜最鲜美的时候只有春天
    世界睡眠日的?#24247;?#26159;要引起人们对睡眠重要性和睡眠质?#24247;?#20851;注提醒人们要关注睡眠健康及质量关注睡眠质量就是关注生活质量关注睡眠就是关注健康
    心灵秘匙
      更多
    长期焦虑当心大病来袭
    了解一个人的性格?#27492;?#25151;间就知道
    情商测试有哪些
    自负是什么
    ?#29616;形品?#26159;什么
    抗压能力如何提高
    不?#19981;豆?#29420;却又害怕两个人相处
    精神恍惚的原因是什么
    生活专题
      更多
    2018?#26412;?#22269;际汽车展览会
    中国年进行曲之狗年送福
    2017全国食品安全宣传周
    2017甜蜜情人节
    中国年进行曲之金鸡报喜
    2016?#26412;?#22269;?#39135;?#23637;
    中国年进行曲之金猴贺岁
    热点文章
       
    怎样做才能拥有一口健康牙
    测你抵抗性爱诱惑的指数
    登革?#21364;?#25773;主要由花?#31859;?/a>
    上海旅游必去的五个景点
    测血压要做?#20581;?#22235;定
    ?#20260;?/a>
    CT增强检查的作用和风险
    炒年糕的10种家常做法
    老火汤炖汤滚汤哪种才
    十款日本经典化妆水大推荐
    消费流行
      更多
    包机飞台东精选娱乐神卡6大跨年攻略
    挤下陈庭妮 女神昆凌?#29992;?#22918;DHC代言
    2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
    木村光希舒淇?#32769;日?#25918; 宝格丽全新花卉珠宝
    台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
    2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
    今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
    美食?#25913;?/font>
      更多
    台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
    台北米其?#31181;改?台湾餐厅山海楼摘星图
    全台39家牛排馆有吃有拿有好康 2019美国牛排月起跑啦
    鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
    全台首创红瓦烧烤 中坜越式吃到饱餐厅
    北部8家好吃甜甜圈大集合 台式日式创意版都有
    整只海大虾超豪迈 台北吃得到冲绳饭团
    演出信息
      更多
    中国侗族大戊梁歌会在湘举行
    法语音乐剧巴黎圣母院?#25151;?#31080;
    聚焦全国第六届中小学生艺术展
    衡水市首届?#38750;?#33402;术节将于4月27日启幕
    六艺展演活动艺术专场表演落幕
    三体第二部舞台剧上演 刘慈欣不看重忠实原著
    ?#26412;?#35199;城区?#19988;?#28436;出季?#24418;?#20256;统文化 领略古曲魅力
    文化收藏
      更多
    58件龙泉窑青瓷精品东莞讲述古代中国外贸历史
    归来瓷讲述世界故事图
    打开折叠的屏风 聆听来自远方的呢喃细语
    徐悲鸿?#24403;?#30707;等名家大作南京开展
    复旦大学获赠郭绍虞宋诗话?#32908;指?兼具艺术和学术价值
    潮流文化怎样入侵当代艺术收藏
    ?#20351;?#23478;具馆现存6200多件藏品 讲述鲜为人知的宫廷故事
      图片看中国   更多
      两岸美景   更多
      ?#20302;?#20013;的台湾   更多
    华夏健康
    健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然?#21697;?/a> | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
    ---华夏经纬网版权所有---
    ӱ11ѡ5