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  • 健康 健康养生 生活保健
    饮食调理4个不同年龄阶段的去火方法不同
    华夏经纬网   2019-04-04 11:14:34   
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        大家一定发现了春天非常容易上火这是因为气温逐渐回升温度升高会带走人体内大量的水分而且春天气候不稳定再加上春困来袭睡眠不足平日的生活工作的压力在这时候就会变成压死骆驼的最后一根稻草种种因素加起来不上火也难

    通过饮食调节上火症状

    一孩子

    小孩子体?#26102;?#25104;人弱在春天容易阴阳失调导致肺无法护卫正气造成肺火这时候应该多给孩子吃一些蔬菜水果缓解肺火而且孩子上火会非常难受哭闹不止一些常用的降火的食物都含有苦味很难让孩子吃下去这时候可以给孩子做一些绿豆粥水果的西米露还可以熬一点川贝雪梨百合膏

    二青年人

    年轻人阳气旺盛春天肝气占主肝气旺盛就容易生内热肝生内热也就是生了肝火了春日易生肝火此时就要非常注意日常的饮食要少吃酸性的食物一些辛辣的发散性的食物也要少吃最好可以吃一些苦味的寒凉的蔬果不如?#21387;?#33521;香蕉等应对肝火冰糖雪梨汤是必不可少的了还有一种?#23567;?#29702;肝和气汤之称的药膳名为海带绿豆汤做法也很简单海带绿豆下锅熬再加一些冰糖就好了

    三中年人


    中年是一个特殊的阶段上有老下有小生活压力非常大久而久之就易生胃火中年人体质和社会地位导致了他们容易生胃火尤其是在春天这样一个容易上火的季节更是如此这时候就要多吃一些水果还有黄色或绿色的蔬菜如菠菜苦瓜芹菜等胃火只需要一到简单的菜就能够搞定了那就是凉拌苦瓜苦瓜切丝后下水焯然后再加一些调味品这道菜就完成了非常简单但是对?#27573;?#28779;非常管用

    四老年人

    老年人年龄大了身体已经逐渐衰败了大多会有腰膝酸软多汗失眠的症状这是肝肾阴虚的表现这就意味着老年人容易生虚火而且老年人不光是肝肾虚脾胃也虚这个时候就要尽量少吃难消化的食物和刺激性强的食物尤其是辛辣的食物一定要戒掉对付虚火有一道历史悠久的药膳那就是鸭肉粥鸭肉粥清虚火最早记载于肘后备急方?#20998;校?#23648;呦呦就是在这本书中得到灵感才发现青蒿素的

    温馨提示

    对于不同年龄段的上火需要谨慎对待对症治疗 家庭医生在线

     

    责任编辑袁丹华

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