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    女性想健康变年轻 应常吃7种排毒养颜食物
    华夏经纬网   2019-02-20 10:56:32   
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        女人想要美容养颜首先要做的就是解毒只有及时清除体内有害物质保持五脏和身体的清洁皮肤才能保持美丽在我们的生活中有很多食物具有排毒和美容的效果如果能够经常吃可以有助于清除体内的垃圾起到意想不到效果

    第一每天喝一定的水

    如果每天早晨喝一杯温水可以有效地排毒在早晨女性若能空?#36141;?#19968;杯温开水加一汤匙蜂蜜这样更能帮助快速排便和清除废物也可以喝一杯淡盐水但淡盐水一定要掌握一定的程度盐的量不能更多否则会增加身体的负担此外如绿茶玫瑰茶和菊花茶都有很好的排毒养颜效果

    第二绿豆具有清热解毒作用

    绿?#22815;?#33021;除湿和利尿以及解渴的功可有利于排毒和消肿从而促进正常新陈代谢然而绿豆的烹饪时间不要太长以避免有机酸的破坏等绿豆汤是解毒和美容的最佳食品

    第三薏苡仁可解毒

    薏苡仁可促进血液循环有助于改善水肿和肥胖而且它也是一种很好的解毒方法用沸水煮熟后可以添加适当的冰糖具有很好的天然美白皮肤的作用

    第四胡萝卜能排毒

    常吃胡萝卜有补血益脾胃的功效对改善便秘非常有帮助?#36141;?#26377;丰富的胡萝卜素和大?#24247;?#32500;生素A和果胶可以降低血?#21495;?#24230;排出一些毒素而且新鲜的胡萝卜排毒效果会更好因为它能清热解毒而且有润肠和通便的作用

    第五黄瓜可?#31181;?#40657;色素?#32428;?BR>
    黄瓜味甘性平具有清热解毒和解渴的效果黄瓜还富含蛋?#23383;?#21644;维生素还有胡萝卜素和各种微量元素而?#19968;?#29916;含有黄瓜酸能促进人体新陈代谢从而可以有效地排出毒素而?#19968;?#29916;还富含维生素C能美白肌肤保持皮肤的弹性从而可以?#31181;?#40657;色素的?#32428;?BR>
    第六?#36866;?#33021;促进胃肠蠕动

    ?#36866;宋?#36719;易消化能促进胃肠蠕动帮助排便如果吃太多的肉喝太多的酒或吃太多有生?#21892;?#30340;食物会造成很多不良后果如果在肠道内积聚有更多的毒素很容易引起癌症所以吃更多的红薯有利于促进消化消除体内的废气

    第七多吃燕麦能润滑肠道

    燕麦具有丰富的?#23435;?#33021;协同促进胃肠蠕动起到排便解毒的作用把煮熟的燕麦当作饮料喝或加入果汁是个不错的选择如果加入其他配料如葡萄干等又营养又能促进排便

    总而言之由于一些不良的饮?#24120;?#22914;果无法及时消化或排泄会使一些毒素积蓄在体内从而对健康和皮肤造成很大的影响所以多吃以上这些食物可促进消化和排毒更有益于美容和养颜 家庭医生在线

     

    责任编辑袁丹华

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