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    腹泻带来3大危害 多吃9食物 快速止泻
    华夏经纬网   2013-12-03 09:25:05   
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    腹泻是一种常见的肠道疾病发病率高大多是吃错东西或肠胃受寒导致的腹痛腹泻腹泻有什么危害腹泻吃什么可以缓解爱美网健康推荐9种食物帮你快速止泻

    腹泻带来的3大危害

    1腹泻能引起营养不良

    众所周知胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径摄入的食物?#25512;?#20182;营养物质在胃肠道消化(消化食品)和分解后有用的部分被吸收无用的残渣由粪便排出

    腹泻?#20445;?#20154;体对营养的吸收发生严重障碍能量(能量食品)供给不足使人感到头昏眼花口干舌燥四肢疲乏心慌气短甚至出现营养不良表现

    2腹泻可导致维生素缺乏

    长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收引起维生素的缺乏

    有些人腹泻日久后出现皮肤头发干燥头发失去正常光泽和滋润间有散在性脱落产生早秃现象?#23435;?#32570;乏维生素A所致又如有些人出现舌炎口角炎多发性神经炎这是缺乏维生素(维生素食品)B的结果 

    腹泻可引起贫血由于消化吸收的障碍蛋?#23383;?蛋?#23383;?#39135;品)及其他造血原料的吸收减少可引起贫血出?#31181;?#30002;手掌皮肤以及口?#20581;?#21644;睑结膜等处颜色苍白疲倦乏力头晕耳鸣注意力不集中等贫血症状甚至可出现营养不良性水肿

    3腹泻可降低身体的抵抗力

    腹泻引起的营养不良贫血及维生素缺乏等可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱?#23383;?#23481;易扩散也可使组织再生及外伤愈?#22799;?#21147;减弱受伤后伤口不易愈合 

    小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸收肠腔内高渗透压会使血中部分水分向肠腔转?#30130;?#26368;后由大便排出使机体丢失大量水分

    水分丢失不超过体重的5%?#20445;?#26426;体还能代偿一旦超过5%便无法代偿从而出现一系列水电解质失调和酸碱平衡紊乱现象

    腹泻吃什么好

    1香蕉

    香蕉营养价值颇高含多种微量元素和维生素其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱香蕉?#27899;?#22823;量果胶质能吸收肠腔水?#36136;?#22823;便成?#21361;?#20943;少大便次数

    香蕉皮?#27899;?#26377;蕉皮素它可?#31181;?#30495;菌和细菌把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻此外香蕉中?#36141;?#26377;一种能预防胃肠溃疡的化学物质它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖维持肠道正常蠕动而防止腹泻

    2加盐的?#23383;?/P>

    腹泻可以喝点加盐的?#23383;?#24314;议不要放肉肉粥会加剧肠胃负担腹痛排便后疼痛虽缓解但此时肠胃因?#23383;?#32780;出现不同程度的水肿如果吃肉菜会加重病情因此腹泻后两至三天内饮食应以清淡为主不妨喝点?#23383;࣬由?#35768;盐

    3面食

    腹泻需要吃一些比较容易消化的食物面食是不错的选择面条营养丰富而且比较容易消化吸收所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择但是对于腹泻的人来?#25285;?#21507;的面条不要过于油腻过于油腻的话会加重肠胃负担

    4苹果

    苹果可让轻度腹泻痊愈取苹果1只连皮带核切成小块放在水中煮35?#31181;?#24453;温后食用每日23?#21361;?#27599;次30克左右即可需要注意的是在食用煮熟的苹果?#20445;?#19981;宜加蔗糖调味因为蔗糖可能会加重腹泻

    5石榴

    石榴含有鞣质糖类苹果酸柠檬酸蛋?#23383;省?#32500;生素C等有软化血管助消化降血脂等多?#27490;?#25928;其中维生素C的含量比苹果高1-2倍

    石榴的果实可分为甜酸苦三种中医认为味甘的石榴具有生津止?#25163;?#25928;可用于治疗咽喉燥渴润秋燥而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛腹泻等有一定效果

    6醋茶

    沏一杯绿茶或花茶将茶水倒入另一杯中放入一大汤?#29366;ף?#23558;醋茶喝下一杯茶可继续再冲泡两?#21361;?#36830;喝三杯醋茶腹泻可止此方治腹泻不?#35270;?#20110;细菌性腹泻

    7葡萄酒

    有调查发现适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻在刚开始有腹泻症状的时候喝一两杯葡萄酒就可以治愈特别是在杀死致病性大肠杆菌方面葡萄?#39057;?#23041;力异常明显

    葡萄酒不仅能治疗腹泻而?#19968;?#26377;预防作用这就是人们在吃海鲜时?#19981;?#29992;葡萄酒佐餐的原因

    8杨梅

    中医认为杨梅味甘酸性温具有生津止渴和胃止呕涩肠止泻的功效可用于治疗多种疾病取杨梅10枚乌梅15克水煎服可治疗腹泻

    9鲜桃

    发现便溏或腹泻初发速吃鲜桃(饭前吃鲜桃一个饭中食大蒜12瓣)腹泻立止或大为减轻爱美网

     

    责任编辑袁丹华

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